Tai Ji Quan Style Chen   I   太極拳  - La boxe du faîte suprême
Le Tai Ji Quan est une discipline corporelle comportant un enchainement de mouvements exécutés avec lenteur. Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système neuropsychique. Il met spécialement l’accent sur la maîtrise de la respiration et du Qi (énergie vitale). Il apaise le mental, améliore la concentration et nourrit l’esprit. C'est aussi et avant tout un art martial interne qui peut être pratiqué jusqu'à un âge avancé.
L’enseignement proposé est la Lao Jia en 15 mouvements, petite forme, appelée aussi Qi Gong supérieur.

Do In
Le Do-In est une technique d’automassage simple qui favorise un rééquilibrage des énergies. Il stimule les organes par le biais des points d’accupuncture et procure ainsi détente et bien-être. Cette technique est facile à apprendre et peut être pratiquée seul en toutes circonstances avec des résultats immédiats. C’est un outil très efficace pour prendre conscience de son corps et acquérir une bonne santé.
Au jardin de soi nous pouvons vous proposer des cours de Do-In individuels ou en groupe.